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Run for the RUN !!-2012-2 ＜トレ覚え書き＞
２０１２−２月
２２／２９日、２０１．８
２．１×４＝３９．４９
２．１×５＝４８．５９ １０：１５ ９：０２ ９：０３ １０：１５ １０：２４
２．１×５＝４８．１８
８．１＝３６．２６
２００ｋｍにこだわって走ってみました。
最終３日の１０．５ｋｍ all は意外にきつかった・・・
最終日２９日は足は重いし、気持ちも↓で５周がこんなに辛く感じるとは(^^;
マラソン３年目終了！！ １年目：７２９．７ｋｍ（まだまだダイエット中心で安桜山登りが多かった。カウントしていないけど、数字以上に走った記憶があるが、それでも振り返って見直すと、一週間以上走ってない日もあり、ちょっとびっくり！）
２年目：１２２８．９ｋｍ（ダイエットも終了して、本格的にマラソントレーニングに入った。ちょうど１年前のベストが、北５．２−２２：１９ ２．１−８：２４ってのを見ると、結構がんばった感じもするなぁ・・・）
３年目：１７０１．８ｋｍでした！
当然タイムは伸びているけど、当然伸び代も小さくなってあるが、限界を決めつけずに、４年目もがんばれるといいなぁ。
2月：157.8
3月：190.6
4月：130.8
5月：27.3（捻挫・・・）
6月：130.6
7月：86.8
8月：94.5
9月：110.6
10月：151.4
11月：193.5
12月：207.5
1月：220.4
合計：1701.8km
Run for the RUN !!-2012-1 ＜トレ覚え書き＞
２０１２−１月
２６／３１日、２２０．４（最長）
着ぐるみハーフ：１：５８：５１
２．１×４＝？，８：５５、８：５０，？
北５．２＝２１：４３☆
南５．２＝２７：１４
８．１＝３５．１２☆
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