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2011年10月 
 10/29(土) 超〜快晴!! 
登山3:30、下山2:30 
 
なんだ、こりゃ!!ってくらい疲れた・・・ 
危険箇所は無かったが、さすがガイドブック難易度★★★★★!  |   
by なに〜 ¦ 14:18, Sunday, Oct 30, 2011 ¦ 固定リンク 
  
| Run for the RUN !!-2011-9  |   
<トレ覚え書き> 
2011−9月 
24/30日、110.6km 
2.1=8:35 ※この時期にしては♪ 
北5.2=26:38※ダメ! 
南5.2=25:23※ダメ!! 
善光寺鐘=11本 27:25 
2.1×3 10:30 9:48 9:00 
 
中盤までは頭痛を伴う体調不良の日が多かった。酒の飲み過ぎか・・・ 
サッカースポ少での5分間走は6年生1名におよばず、9周ちょうど(160m*9??) 
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by ぺろ ¦ 18:53, Saturday, Oct 01, 2011 ¦ 固定リンク 
  
 
 
 
 
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