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２０１２の関シティマラソンは・・・

１２／１８（日）午後、蜂屋−山之上方面へ遠征。 ８．７ｋｍ−４０分（まあ、こんなもんかな） ８．１ｋｍ−５３分（自分のペースじゃないと足痛いしツライ・・・） ８．４ｋｍ−３８分（帰り道、足痛かったけど意外に走れた） 最長の２５．２ｋｍを走覇。 で、シティマラソンは、 ０９−１：５６：２３（死にそ〜） １０−１：４２：００（風のせいで！！） １１−１：３５：００（・・・の、はずが中止） って事は、当然１２は１：３０：００を目指すのべきなのだが、そのためには４：１５／ｋｍが必要になる。 キウイは４：０６．６／ｋｍなので不可能ではないが、２．１ｋｍ周回を９分弱で走るペースが必要ってことで、つまり５周を４５分というタイムを出しておきたい。 しかーし！　ハーフはキウイのように、そこまで気持ちを追い込んで走りたくないってのが本音。 ４：３０／ｋｍなら楽勝なんやけど、それでは１：３５をちょい切るだけなので昨年の目標やんか！！ ってことは、やっぱり４：１５／ｋｍで頑張れるような練習が必要って事でした・・・(*_*) ４：００／ｋｍのインターバルを取り入れつつ、５周走１０：３０＋９：００×３＋１１：３０を日々やってみるかな。