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| Run for the RUN !!-2 |
| ＜トレ覚え書き＞ ・２００９年度 ２−２７ ３−２２ ※２／１〜３／１４まで、１２１．５ｋｍ ４−１３ ５−１７ ６−１７ ７−１５ ８−１１ ※８／２０が祝！６９．９ ９−８ １０−１１ １１−２４ １２−２１ １−２０ 合計２０６日 走り初め直後、０９／２／１１が５．２を３０：２４ 後は、０９／８までは体重を意識した記録の付け方で、タイムが残っていない・・・ ０９／１１からタイムを記載し始める（最速２．１−９：４５） １０／１の最速が２．１−８：４８ ５．２−２４：０２ １／２の川辺１８．５が確か１：４５：００くらいだったような・・・ ・２０１０年度 ２−２０−１３３．４ｋｍ 南５．２−２４：２５ １３．１−１：０４：４７ ２．１−８：５８ ３−１５−１１１．７ｋｍ ５．２−２３：５７ ２．１−９：２２ ４−１１−５３．１ｋｍ 北５．２−２３：３３ 南５．２−２３：４５ ５−１６−７４．４ｋｍ １５．６−１：２１：１６ ６−１９−６７．６ｋｍ ５．２−２５：４６ ７−１５−６９．０ｋｍ ５．２−２４：０５ ２．１−１０：００ ８−１３−５２．９ｋｍ ５．２−２４：５９ ９−１３−６７．６ｋｍ 北５．２−２３：１２ １０−２１−１３１．６ｋｍ 南５．２−２４：０５ 北５．２−２４：３４ １３．１−１：０４：２３ ２．１−８：５６ １１−２６−１７１．４ｋｍ 洞戸２２．７−１：５５：３５ 北５．２−２３：０５ ２．１−８：３９ １２−２５−１４４．４ｋｍ 南５．２−２２：３５ １３．１−５８：５３ |
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