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| ７１．９！！ |
| 今日は朝からイケそうな予感の７２．４（＾＾） 夕方５時からのトレーニング後の結果は・・・、７１．９！ ４／１６の７２．８以来、３２日でどうにかこうにか１ｋｇ減らして、次の目標に向かってがんばります。 最近のメニューは ランニング：２．１ｋｍコース（※２月に始めた頃は約１２分かかっていたのが、本日は９分１４秒） 腕立て５０回、腹筋正面４０回・左右３０回ずつ、インナーマッスルを鍛える姿勢１分 あと２週間で６月になるので、７０切りは無理ですが、１年間で−１４ｋｇってことでイイ感じです。 |
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