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ダイエット生活１年過ぎて

最低記録は５／３０の７１．４． 本日最終は７１．９。 １年間の最大目標である７０切りは無理でしたが、最低目標の−１２ｋｇは達成したということで、自分としてもよく頑張ったと思います。 ２年前のゴルフしてるときの写真が出てきたので見たけど、我ながらビックリ！ １年間で１４ｋｇの減量。１ヶ月に換算するとたったの１ｋｇとちょっとやったけど、減らない時期も耐えて？よく続けたと思った。 まあ、週に５日の宴を減らせばもっと簡単にできるのは間違いないが・・・。 真の目的は、若き日の肉体に近づきたいという、齢４０にして老いを感じる恐怖からの脱却と５０歳の時に１６・７歳になる長男に体力的に負けたくないという超前向きな気持ちになったから。 まあ、これからも続ける努力をするってことで、とりあえずご褒美の７月の海が今から楽しみです♪

７１．９！！

今日は朝からイケそうな予感の７２．４（＾＾） 夕方５時からのトレーニング後の結果は・・・、７１．９！ ４／１６の７２．８以来、３２日でどうにかこうにか１ｋｇ減らして、次の目標に向かってがんばります。 最近のメニューは ランニング：２．１ｋｍコース（※２月に始めた頃は約１２分かかっていたのが、本日は９分１４秒） 腕立て５０回、腹筋正面４０回・左右３０回ずつ、インナーマッスルを鍛える姿勢１分 あと２週間で６月になるので、７０切りは無理ですが、１年間で−１４ｋｇってことでイイ感じです。

by ぺろ ¦ 23:59, Monday, May 18, 2009 ¦ 固定リンク

ばばばばんばヴァーム！

一箱買いだめしたヴァームのおかげか、７２．３は最低記録。まだ２本しか飲んでないけど・・・。 ９時頃に朝飯食べて、昼飯前の１２時に久々の８．７ｋｍコース。途中水分補給と、糖が切れた感じで根性も切れて、２度足を止めたけど、何とか走って家までたどり着いた。 この時期に完全防寒スタイルでのランニングは辛かったけど、筋トレ後のシャワーは、イイッ、イイッ、イイッ、気持ちいい、最高、最高！！に気持ち良かった。 あの方、亡くなってしまって、本当に残念でした・・・。

by ぺろ ¦ 17:17, Sunday, May 03, 2009 ¦ 固定リンク